Ameliyatsız Bel Fıtığı Tedavisi Nedir? Nasıl Uygulanır?

Bel fıtığı, sırt ve bacak ağrılarının sık karşılaşılan nedenlerinden biridir ve günümüzde ameliyatsız olarak tedavi edilebilir. Bel fıtığı, omurga üzerindeki disklerin deformasyonu sonucu oluşan bir durumdur. Diskler, omurlar arasında bulunan yastıkçıklardır ve zamanla travma veya aşırı gerilme nedeniyle yırtılabilir, omurların diziliminde dengesizliklere yol açarak sinirlere baskı yapabilir.

Bel fıtığının aşamaları şunlardır:

1. Disk Sıkışması: Diskteki aşırı gerilme veya travma, diski sıkıştırarak liflerin yırtılmasına neden olur.
2. Disk Gerilmesi: Omurga sürekli yüklenme ve zorlanma ile disk çekirdeklerini iterek omurilik sinirini tahriş edebilir.
3. Spinal Disk Çıkıntısı: Disk içindeki sıvı, liflerdeki büyük yırtıklardan kaçarak omurların omurilik sinirine baskı yapabilir.
4. Bel Fıtığı: Diskin fıtıklaşması, spinal sinire baskı yaparak ağrı ve diğer semptomlarda şiddetlenmeye neden olabilir.

Bel fıtığı yaygın bir sorundur ve dünya nüfusunun %2’si her yıl bu sorunla karşılaşabilir. Bel fıtığı genellikle sırtın altı veya boyun bölgesinde görülür. 30-50 yaş arasındaki bireylerde risk daha yüksektir ve erkeklerde kadınlara göre daha sık görülür. Risk faktörleri arasında uzun süre oturmak, aşırı kilo, ağır yük kaldırmak, tekrarlayan bükme hareketleri ve sigara içmek bulunur.

Bel fıtığı belirtileri hafif olabilir ve zamanla artabilir. Bel ve bacak ağrısı, uyuşma, karıncalanma gibi semptomlar varsa ve ağrı 4-6 haftadan uzun sürüyorsa, bir fizyoterapistten yardım almak önemlidir. Ayrıca, bel ve bacak ağrısının günlük yaşamı engellediği durumlar, kas güçsüzlüğü, çabuk yorulma gibi durumlarda uzman bir fizyoterapiste başvurmak gerekir.

Ameliyatsız bel fıtığı tedavisi için manuel terapi ve fizik tedavi egzersizleri etkili olabilir. Manuel terapi, eklem mobilizasyon teknikleri ve fleksiyon-distraksiyon gibi yöntemleri içerir. Bu teknikler, omurilik kanalında negatif basınç oluşturarak disklere besleyici maddelerin gitmesini sağlar. Fizik tedavi egzersizleri ise ağrıyı azaltmaya ve çekirdek kasları güçlendirmeye yöneliktir.

Bel fıtığı riskini azaltmak için uygun kaldırma teknikleri, kilo kontrolü, doğru duruş, düzenli egzersiz, uzun süre otururken esneme molası verme, yüksek topuklu ayakkabı giymeme ve sigara içmeme önemlidir.