Randevu Formu
Tenisçi Dirseği: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
Tenisçi Dirseği Nedir? Tenisçi dirseği, tıbbi adıyla “lateral epikondilit,” dirsek bölgesindeki tendonların aşırı kullanımı sonucu oluşan ağrılı bir durumdur. Genellikle tenis oynayan kişilerde sık görülmesi nedeniyle “tenisçi dirseği” olarak adlandırılmaktadır. Dirseğin dış kısmında bulunan ekstansör tendonları, aşırı tekrarlayıcı hareketlere veya yanlış tekniklere bağlı olarak dejenerasyona uğradığında ortaya çıkar.
Tenisçi Dirseği Belirtileri:
Dirsek Ağrısı: Dirsek dış kısmında görülen ağrı, özellikle dirsek hareket ettirildiğinde veya baskı uygulandığında artabilir. Raket kullanırken veya sıkı bir kavrama yaparken ağrı hissedilebilir.
Güçsüzlük ve Zayıflık: Günlük aktivitelerde zorluk yaşanabilir. Nesneleri kavramak, kapıları açmak gibi basit işlerde güçsüzlük hissedilebilir.
Hassasiyet ve Şişlik: Dirsek dış kısmında hassasiyet ve şişlik görülebilir. Bu bölgeye baskı uygulandığında veya dokunulduğunda ağrı ve hassasiyet artabilir.
Kimlerde Daha Sık Görülür?
- Tenisçi dirseği genellikle tenis, voleybol, beyzbol, golf gibi sporlarla uğraşan kişilerde görülse de, herkesi etkileyebilir.
- Belirli meslek gruplarında çalışanlar, örneğin oto mekanikleri, kasaplar, diş hekimleri, kuaförler gibi, ellerini ve kollarını aşırı kullanarak çalışanlarda risk altındadır.
Tenisçi Dirseği Tedavisi:
İstirahat: Ağrılı bölgeye dinlenme vermek önemlidir.
Buz Uygulama: Şişlik ve iltihaplanmayı azaltmak için buz uygulaması yapılabilir.
Dirseği Destekleyen Bandaj veya Aparatlar: Dirseği destekleyen bandaj veya özel aparatlar kullanmak ağrıyı hafifletebilir.
Fizik Tedavi ve Medikal Egzersiz Programları: Kasları güçlendirmek, stabiliteyi artırmak, esnekliği iyileştirmek ve ağrıyı azaltmak için kişiye özel tasarlanan medikal egzersiz programları uygulanabilir.
Fizik Tedavi Yöntemleri:
Elektroterapi: TENS ve EMS gibi elektroterapi yöntemleri ağrıyı azaltabilir, iltihaplanmayı kontrol altına alabilir ve iyileşmeyi teşvik edebilir.
Manuel Terapi: Uzman fizyoterapistler tarafından uygulanan manuel terapi, kas gerginliğini azaltabilir, doku esnekliğini artırabilir ve ağrıyı hafifletebilir.
Medikal Egzersiz Programları: Kas gücünü artırmak, esnekliği iyileştirmek ve ağrıyı azaltmak için kişiye özel tasarlanan egzersiz programları uygulanabilir.
Fizik tedavi yöntemleri, tenisçi dirseği tedavisinde bireyin ihtiyaçlarına ve semptom şiddetine göre uyarlanarak kullanılır. Uygulanan yöntemlerin etkili olabilmesi için düzenli ve uzman gözetiminde yapılması önemlidir.